□本报记者 尹晓玉

春节将至，打开朋友圈，看到不少年轻人在发出“同一个世界，同一种过年恐惧”的调侃。对一些年轻人来说，以同学聚会、走亲访友、吃喝玩乐为主题的春节假期，本来是欢乐的，但面对“找对象了没？”“工资多少？”“有没有房？”……这些来自七大姑八大姨的“灵魂拷问”，再加上现实的不如意，让他们过年如“过关”，内心充满焦虑和惶恐。

春节成“相亲节”

“如果你已经工作了，但还没对象，那你悲催了，你即将迎来直面邻居大妈、远房表婶关切目光的日子。”“很多大龄未婚青年还没回家，爸妈早已四处寻找了各类优秀青年，你的整个春节都将被相亲挤得满满当当。”……最近，朋友圈里充满了各种过年被催婚的段子，让还没有找到对象的年轻人，对即将到来的春节满心焦虑。

去年相亲的经历还历历在目，马上又要重演，这让过完年就30岁的女孩小冯很不安。“离过年放假还有半个多月，我已经回家相了两次亲。”小冯家是临颍的，她在市区一家房地产公司工作。“上周六我妈又让我见了一个男孩，说男孩条件特别好。见了之后，感觉跟自己的气场完全不搭。”小冯说，临近春节，父母开始“连环呼叫”，频繁要求她回家相亲。

“‘你看看那谁，到现在都没嫁出去，你可得赶紧啊！’‘我认识一个小伙子，挺不错的’……这是过年回家听到最多的话，马上又要面对这样的场面，我这几天开始感觉压力很大，一看是我妈打来的电话就觉得烦躁。”小冯说，对于大龄未婚青年来说，春节也是“相亲节”。

害怕同学聚会

“去年过年，发誓今年一定要瘦成一道闪电，结果又胖了几斤。害怕见到从远方回来的朋友，距离过年越近，越觉得焦虑。”“毕业后在上海七年，没车没房没女朋友，最怕回家过年。”……对自己的不满，让很多年轻人觉得过节是在“过劫”。

魏未家在南阳，从漯河一所高校毕业两年了，毕业后一直在漯河工作，已经换过4份工作。进入2019年，她再次失业了。想到过年回家，见到同学、亲戚，她就焦虑。大家有考上公务员的，有在大城市做白领的，总之看起来都很棒。想想自己毕业两年，什么也没有做成，让她对回家过年充满恐慌。

“最近，我几乎都没怎么出过门，觉得特别压抑。”魏未说，以前她觉得过年是件非常欢乐的事，但工作后，觉得过年就像一场考验。

另外，也有网友表示，自己收入一般，但过年开销却不小。要给孩子压岁钱，走亲访友要拿礼物，同学聚会要请客……一想到要花钱的地方那么多，就感觉焦虑不安。

应认真总结反思

对年轻人来说，如何缓解紧张焦虑情绪，欢乐过节，记者采访了国家二级心理咨询师王焯。

“每年临近春节，进行心理咨询的人也会增多。”王焯表示，从心理学上来说，人在面临重大节日、重要事件的时候，都会产生应激反应，导致出现压力，所以春节前出现焦虑情绪是很正常的。尤其是对年轻人来说，正处在人生的各种转折点，婚恋、工作等还不稳定，人际交往方面还存在很多困惑，加上处理问题的经验不足，很容易在重大节日前产生恐慌、焦虑的情绪。

对当下的年轻人来说，过年就像是一场考试。总是感觉，关心在乎你的人在等着你交出这一年的答卷。在这样的气氛中，很容易产生心理压力。面对这样的的情况，首先是要接纳现实。没有完美的人生，你有表现突出的地方，肯定就有短板。然后，来一次对自己的认真总结和反思。“过去的一年都哪些目标没有实现？”“为什么没有实现？”并思考来年要怎么努力，这些问题有了答案，才能坦然面对自己目前的局面和未来的定位，才能有底气面对亲友的拷问。如果感觉这一年确实是荒废了，那也要接受现实，认真反思，为来年奋斗做好准备。

“过去的已然过去，不要太在意别人的看法，坦然面对，期待更好的自己。”王焯建议。