据英国《每日邮报》近日报道，加州大学研究表明，老人每天久坐时间减少一小时，患心血管疾病的风险会降低12%，心脏病的患病风险会降低26%。因为久坐会减少流向心脏的血液，破坏血管表面的细胞，从而增加患病风险。

一项新研究表明，相比于久坐的老年女性，经常锻炼的老年女性患心血管疾病的风险会大大降低；若每天减少一小时的久坐时间，可以使女性患心血管疾病的风险降低10%以上，患心脏病的风险降低25%以上；此前的研究数据表明，老人减少久坐时间，并且平时加强体育锻炼可以降低肾病、肺病、肝病、老年痴呆甚至癌症等多种疾病的风险。

研究人员发现，每天坐着超过11个小时的女性，体重指数最高，并有糖尿病或高血压等健康问题；她们患上心脏病的风险，比坐相同时间但期间起身活动的女性高出52%；任何形式的体育活动，都可以降低患病风险，哪怕只是一两分钟；建议所有超过60岁的女性，每天要有意识地站起来活动身体，多走动，不久坐。

心脏病是美国65岁以上女性死亡的主要疾病。此外，在60岁至79岁的老年女性中，近68%患有心血管疾病。

据新华社