□文/图 本报记者 张新锐

每天早上6点，在市区解放路沙河桥东侧沙河南岸，会准时出现一群女子，伴着轻松的音乐和清新的晨风，婀娜多姿的身材演绎着一个个瑜伽动作，如行云似流水，轻灵飘逸，美不胜收，引得众人驻足观看。

7月14日早上，记者采访得知，练习瑜伽的组织者名叫李艳杰，虽然已经53岁，但她看上去十分年轻，面色红润，身材苗条。李艳杰练习瑜伽已经9年，一说起瑜伽的好处就滔滔不绝。

“由于现在生活方式、环境的改变，亚健康的情况开始常态化，甚至低龄化，练习瑜伽是一种健康的理疗方式，同时还可以矫正体态，缓解情绪上的焦虑。”李艳杰说，她在社居委工作，多年与居民接触使她十分了解大家对健身运动的需求。于是，她开始学瑜伽，然后向居民推广。

“团队从一开始五六个人到现在已经有60多人，年龄最大的70多岁，最小的8岁。”李艳杰说，通过练习瑜伽，大家的精神面貌和身体健康水平有了很大改变。

李艳杰利用每天早上在河堤练瑜伽的机会，对有兴趣的市民发出邀请，许多晨练的人就这样加入了团队。“只要你愿意健身，不管什么时候都不晚。”李艳杰说，现在常年一起练习瑜伽的有30人左右。

“练习瑜伽的初体验是心率加快，虽然双手、双腿会感到酸痛，但是心情却莫名感到舒畅，觉得自己能够轻飘起来。早上练瑜伽会带来好心情，觉得身边的景致都是不一样的。”一位名叫艳丽的瑜伽爱好者说。