“酷走队”在锻炼。

□文/图 本报记者 姚晓晓

每天早上5点40分和晚上7点10分，在郾城区金牛社区金牛游园，有一支放着DJ音乐健步走的队伍格外壮观。他们踏着明快的节奏，上肢不停地变换动作，像是在做广播体操。他们把这种运动称作“酷走”。

8月5日早上6点，记者来到市区辽河路与白云山路交叉口附近的金牛游园，两路纵队组成的行走队伍格外抢眼。队伍前面的两名队长一个背着音响，一个举着“酷走队”旗帜，其他人则随着铿锵的音乐节奏甩开臂膀，迈开大步，疾步向前。他们走路的姿势虽然有些夸张并不时变换，但看着极其过瘾，令人不禁想加入其中。

今年40岁的张芳华是“酷走”队的发起人，她告诉记者，“酷走”是以节奏感强的DJ音乐为背景，跟着节奏快步行走的健身方式。

“刚开始我们就四五个人，没过几天，队伍一下扩大到了三十多人，再加上临时加入的，人数多的时候有七八十人，社区居民都喜欢这种运动，令我万万没想到。”张芳华说，每天和晚上，大家准时在金牛游园集合，每次锻炼40分钟。

在现场记者看到，“酷走”队成员有时举起双臂，有时双臂伸直与地面平行，每走100米就变换一个姿势。

“‘酷走’一共三套动作，每套动作11个姿势，虽然看似简单，可走下来也是大汗淋漓。”居民于爱舍说。

“每个动作在行进中都应依顺序施展，要尽量全套做完，如果动作省略时，一定要保证两套动作之间简洁、顺畅衔接。如果有个别人由于身体差异，动作不能做到位时，应力争向规范动作靠拢，逐渐使动作趋于规范，这样才能达到理想的运动效果。”于爱舍说，为了能把动作做标准，她不仅在网上学习，还和大家一起切磋交流。

锻炼结束后，队员们拉着家常三五成群散去，关系看起来十分融洽。“我是今天才加入这个队伍的，这么多人一起不知不觉就走了40分钟，如果让我自己走，肯定坚持不下来，而且一来竟然发现不少邻居都在这，我们不仅锻炼了身体，邻里关系也更加融洽了。”家住附近的刘女士说。

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“酷走”源于焦作市市民满衡阳的一个创意设想，他在徒步时突发奇想，若有节奏明快的音乐陪伴，挺胸收腹平视前方，走起路来会更有精神，达到身心愉悦的目的。经过几个月走路锻炼，他逐步摸索出一些经验：音乐+行走+上肢动作，也就是踏着节奏明快的DJ音乐节拍，加上科学规范的上肢动作，走起来更带劲。这种新颖独特的健身方式，十分时尚，逐渐引领新潮。