美国芝加哥市拉什大学医学中心曾公布一项研究报告称，感到生活充满意义并给自己设定人生目标十分重要，它能提高生活质量并延长生命。研究人员对生活在同一社区的1238名老年人进行了历时5年的跟踪研究得出的结论是：生活在同一环境中的老年人，拥有重要人生目标者的死亡率相对较低。

谁不想长命百岁？但要实现这个愿望，还得受制于各种因素，比如身体状况、经济条件、家庭环境等。其中有一个因素应该是任何人都不难做到的——设定人生小目标。注意，是“小目标”！

“目标”小到什么程度？比方，为了比别人多游览一个景点，为了等待重孙出世，为了多看几部电影多吃几道好菜，为了多写几篇文章，乃至为了多活几天……

年纪大了，老实说，设定的人生目标再大，实现不了也没有什么用。而上述这些目标都很小，然而却是非常实实在在的，与自己的切身利益相关。相信老年人有了一个小目标，会觉得生活有奔头，于是精神饱满，心情开朗。

晚综