天气转凉，一些老人已开始调补，可目前尚未到大补的阶段，身体偏虚的人可以制作一些简易的茶调补。

“阴虚人”喝女贞子茶。形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心烦失眠、便干尿黄、舌红少苔的人建议喝点女贞子茶。取女贞子、山茱萸、旱莲草各10克，开水闷泡30分钟即可。

“阳虚人”喝人参茶。形体白胖或面色淡白无华，平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀的人建议喝点人参茶，取人参、干姜、桂枝各10克，开水闷泡30分钟即可。

“气虚人”喝黄芪茶。形体消瘦或偏胖、体倦乏力、面色苍白、易自汗、舌淡苔白的人可以喝点黄芪茶，取黄芪、党参、山药各10克，开水闷泡30分钟即可。

“血虚人”喝当归茶。面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡的人可以喝点当归茶，取当归、人参、龙眼肉各10克，开水闷泡30分钟即可。

据《快乐老人报》