秋冬季是心脑血管疾病高发的季节，特别是到了冬季，室内外温差较大，血管的剧烈收缩易使得血管壁上附着的斑块脱落，斑块随血液流到狭窄的地方就容易形成血栓。心脑血管疾病常常是防不胜防的，它总是毫无预料地忽然降临，致人昏厥，严重的甚至危及生命。

面对许多心血管疾病的患者或者家属不知道怎么预防的问题，记者来到市六院（漯河市心血管病医院）心内科咨询副主任王瑾，她表示由于天气寒暖反复，很容易造成血管骤缩、供血不足，首先要注意的就是防寒。除了防寒，心血管病患者要想平安过冬，还要牢记以下四条原则。

控制血压。由于冬天高血压病人较春夏时血压高，因此在寒冷的冬季，心血管疾病患者一定要定期监测血压的变化，定期复诊，如果血压有波动要及时就诊。此外，有高血压、冠心病的患者存在一些脑中风、心肌梗死的危险，可在医师指导下使用药物来预防发作。

饮食清淡。冬天常吃的火锅、老汤都属于高脂高盐饮食，而心血管疾病患者应避免高脂、高盐、高胆固醇食物和太多进补，应选择清淡、少盐的食物，多吃水果，多喝绿茶，避免饭量过饱。

不宜晨练。心血管疾病患者冬季运动要在温度较高的时间段进行，如中午或下午。尽量避免晨练，患者要合理安排运动时间，控制好运动量，避免强烈的体育运动，如登山、快跑等。

坚持体检。年龄过大，身体的抵抗力下降，或者平时作息不规律，休息不足的人，都需要做好日常保健工作，坚持体检，坚持半年一次，条件允许的家中可备测压机、吸氧机等，平时还应多量血压、查血脂、血糖，做到早预防早用药。

本报记者 刘彩霞