常用温水泡脚，既能促进血液循环，还能温经散寒。冬天泡脚虽养生，但时间以30分钟左右为宜，有几类人群泡脚要谨慎。

1.下肢动脉硬化闭塞症越泡越疼。患有下肢动脉硬化闭塞症的人群，下肢缺血，血管弹性明显降低，温水泡脚并不能扩张硬化闭塞的血管，反而可能加重缺血，导致越泡越疼。老年人腿脚发凉、疼痛发麻，不一定是“老寒腿”，最好去血管外科检查，排除血管疾病。

2.静脉曲张越泡越肿。有静脉曲张的人最好别用温水泡脚。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，可能把脚越泡越肿。这类人群也不宜用热水袋暖脚。

3.足癣患者加重感染。很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，更是雪上加霜。正确做法是温水洗脚即可，洗后敞开伤口、干燥通风。足部有疱疹、湿疹的患者也不宜经常泡脚。

4.“糖友”泡脚必须用温度计。糖尿病足是糖尿病常见的并发症，他们的腿脚特别怕冷，所以更喜欢用温水泡脚。但糖尿病神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的敏感度比较低，往往会不断加热水，哪怕已经烫伤了，也全然不知。糖尿病人群泡脚，要特别注意水温，不要超过40℃（建议用温度计严格测量水温），时间也不宜超过10分钟。晚综