隆冬时节，人们总会穿上厚厚的冬装，但许多人却没有戴帽子的习惯。殊不知，头部血管、神经密集，做好保暖对身体健康尤为重要。

老年人戴帽子的好处

降低心脑血管疾病发病风险。戴帽子可以保护头部不受寒风侵袭，会大大减少这一危险因素。很多老人冬天会头晕、头痛，其实就是寒冷造成脑血管收缩所致。对体质较弱、慢性病较多的老年人来讲，寒冬戴帽子不仅能保暖，而且还可减少心绞痛、心梗、脑溢血等的发病几率。

预防感冒。头部是人体散发热量最大的部位之一，受风寒容易导致疾病。冬季外出戴帽子，就不会因头部过多散热而引起全身热量变化。冬季室内外的温差比较大，一冷一热容易导致免疫力差的老人感冒。

缓冲意外伤害。帽子就像个软头盔，可以在老人摔倒、遭遇磕碰时起到一定缓冲作用，减轻头部意外伤害的伤情。

戴帽避免错误习惯

专家提示，一些常见的错误戴帽习惯应尽量避免：

1.进屋立刻摘帽。如室内温度不够高,立刻摘掉帽子会造成人体热量迅速散失,出汗后更容易感冒或引发心脑血管疾病。如果室内已经很热,可以进屋后稍微平静一下再摘掉帽子。

2.长时间戴帽。头皮油脂分泌较为旺盛，长时间戴帽子会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，进而造成脱发。尤其是受帽边压迫的发际、发根处，更易脱发。所以最好早晚外出时戴，正午阳光好时不戴帽，让头皮透透气。

3.一顶帽子戴一冬。头皮分泌的油脂加上出汗、沾染灰尘，帽子的里衬和帽檐就会变油，滋生大量细菌，如果不及时清洗很容易引发毛囊炎等疾病。建议毛线帽、棉布帽等每周清洗一次，皮革材质等不好清洗的帽子,可用干净的毛巾蘸取温水擦拭。据《生命时报》