走姿是人体所呈现出的一种动态，是站姿的延续。文雅、端庄的走姿，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且是展示自己气质与修养的重要方式。同时，注意走姿可以防止身体的变形走样，甚至可以预防颈椎疾病。

正确走姿的基本要领：

行走时，上身应保持挺拔的身姿，双肩保持平稳，双臂自然摆动，幅度30厘米～40厘米为宜。

腿部应是大腿带动小腿，脚跟先着地，保持步态平稳。

起步时，身体微向倾，身体重心落于前脚掌，行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，而不要让重心停留在后脚。

步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所调整。

女性在穿裙装、旗袍或高跟鞋时，步幅应小一些；相反，穿休闲长裤时步伐就可以大些，凸显穿着者的靓丽与活泼。女性在穿高跟鞋时尤其要注意膝关节的挺直，否则会给人“登山步”的感觉，有失美观。（未完待续）

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