俗话说，早起的鸟儿有虫吃。一项新研究表明，这句话似乎也适用于学生的学业表现。这项研究认为，如果早上7:45开始上课，那么喜欢早起的学生比那些醒得晚的学生表现得更好。

在近日发表于《自然—人类行为》的一篇论文中，作者针对阿根廷青少年的一项研究认为，不管学生是不是“早起鸟”，所有的青少年都可以通过晚上学习提高学习成绩，这样做还能够让他们拥有充足的睡眠。

在全世界，所有的中学往往都会在很早开始上课。但许多青少年大脑中滴答作响的生物钟与学校时间表不一致，导致睡眠不足和其他问题。

阿根廷国家科学技术研究委员会收集了当地一所中学的青少年睡眠数据。学生们被随机分配在早上7:45、中午12:40抑或下午5:20开始上课。根据学生喜欢的起床时间，研究人员将他们分为早起的“云雀”和晚起的“猫头鹰”。

对早上开始上课的学生进行的分析表明，与“云雀”相比，“猫头鹰”的整体成绩较低，而且随着学业的推进，成绩会恶化。但早起的学生几乎都没有充足的睡眠，因此研究人员认为，在整个青春期逐步推迟上课时间对所有人都有好处。

据《中国科学报》