小袋鼠绕圈跳

大人先坐在地上，并张开两个人的双脚。让孩子跳过两个人的脚，或者左右脚依次走过。当跳或走过之后，让孩子绕过大人的背后，转到前面再来一次。熟悉动作后，可让孩子试着单脚跳、横着跳，或者往后跳。

适用阶段：幼儿。

游戏意义：通过不同方式,锻炼幼儿的上肢与下肢力量,以及协调性、体耐力、灵巧性。

欢乐花式传球

可以有头上胯下传接球、坐姿转体传接球、坐姿举腿过障碍、双手持球仰卧起坐等亲子互动方式，例如头上胯下传接球，大人小孩两人相距70~100厘米，背对背分腿站立，两腿略比肩宽。练习开始两人依次是头上到胯下传接球，重复动作，每30秒为一组，完成3组练习，组与组之间间歇不超过30秒。再如双手持球仰卧起坐，两人相对而坐，双腿伸直，两人双手同时持轻物。练习开始，一人持轻物，一人徒手，两人同时手臂伸直向后倒,完成仰卧起坐练习，起来时，两人交换物品，保持均匀呼吸。每15~20次为一组，练习3组，根据自己身体情况而定，组与组之间间歇不超过30秒。

适用阶段：三、四年级。

游戏意义：发展肌肉力量,增强手眼协调能力。

据《新快报》