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给孩子“地板时光”。一般来说，六岁之前的孩子都喜欢趴在地板上玩耍，著名的儿童精神病学家格林斯潘把这部分时间称作是“地板时光”。家长每天抽出一部分时间陪孩子在地板上玩耍，既可增加亲子感情，又能转移孩子的注意力。

让孩子感受家庭和谐气氛。家长可以陪孩子做一些亲子游戏，也可和孩子一起做一些手工，培养孩子的想象力和动手能力。这样可以让孩子充分感受家庭的和谐氛围。

运动健身不能少。虽然宅在家里边，运动健身还是不能少的。家长可以和孩子做一些瑜伽以及拉伸类的运动，努力实现更健康的生活状态。当然，同还要降低高热量食物的摄入，多补充维生素，增强身体的抗病能力。晚综