疫情期间，孩子在家“宅”久了情绪难免会变得焦虑，这时候父母该怎么做呢？

心理专家表示，这一特殊时期孩子情绪焦虑的原因，来自于多方面，如作息时间混乱、干扰信息增多、家长更为忙碌等等。对此，家长可以为孩子制定生活作息表，严格固定其作息时间，同时也需要多抽空陪伴孩子。这些方法，很大程度上可以降低孩子的焦虑、恐惧等负面情绪。

接纳是和孩子建立良好关系的关键基础。专家认为，亲子间的相处有着六个法则：接纳、赞美、关爱、时间、责任、榜样。

其中，接纳是指承认孩子是一个独立存在的个体，当发现孩子的认知和父母有偏差的时候，父母要和孩子共同探讨。如疫情期间，孩子执意要出去玩，父母应该与孩子共同探讨为什么不能出去？出去有何危害？而不是一味地去否定孩子的看法。

此外，心理专家表示，六个相处法则中最重要的是“榜样”。言教不如身教，父母在要求孩子的同时，首先要做到以身作则。对一个孩子来说，第一重要他人，也就是第一权威是他的父母，当父母是在孩子面前言必行、行必果的时候，才能获得孩子对父母的信任。

晚综