□王卫民

我今年88岁，两个孩子在外地，十几年来我一个人住。我生活自理，没有聘请保姆，也从未请小时工，拖地、洗衣服、做饭都是我自己完成，而且自得其乐。能做的事一定要自己去做，这是一种很不错的保健方法。

平时，我的作息很规律，每天早上6：30准时起床，先做一套健身操，上午打扫卫生、洗衣服、出门散步或买菜，中午休息半小时，下午写字画画，有时也弹琴。晚上看电视新闻，晚10：30入眠。

我认为，勤用脑能防老。我对生命的理解和定位是：从60岁退休开始，进入花甲童年，是人生第二个春天新起点。从60多岁开始，我学习绘画、写字和弹琴。培养这些爱好，既增加了生活的乐趣，又不会让自己孤独。

在我看来，学习和音乐是大脑最好的“按摩师”。每天在读书和笔耕之余，我都要弹一会儿钢琴或听一支最喜爱的轻音乐。生活充实，胜过吃任何补药。