天气热，出汗量也增多了。出汗是人体调节体温的一种重要方式，但有些人却经常只有一个地方出汗。一些异常出汗信号，其实是身体发出的提醒。

手脚心多冷汗

可能是脾肾阳虚

有些年轻男性手脚心经常出冷汗，头上汗也多。这种情况多是脾肾阳虚。这时就需要益气温阳、脾肾双补。

手脚心经常出冷汗的人，不建议吃生冷食物，可以适当吃一些桂圆、核桃、大枣、牛羊肉等温性食物；炒菜时可加一些花椒、干姜、葱白等温性佐料。除中药调理外，平时还可以尝试艾灸足三里（外膝眼下3寸）、气海（脐下1.5寸）、关元（脐下3寸）穴位，这3个穴位是补气最重要的穴位。

一动就出汗不止

多半是气虚

有些人稍微一动就出汗不止，特别是前胸和脖子汗水特别多，白天多汗，还常有身体虚弱、食欲差、易感冒等特点，这很可能是气虚性出汗。

气虚是因为阴津不固。饮食上可多食用山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体，缓解气虚。在运动方面，气虚的人不宜太过疲劳，可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如太极拳、做操、散步等。

夜晚盗汗

未必都是阴虚

睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。盗汗的人大部分阴虚，也有小部分人是阳虚，需要由专业中医师辩证分析。阴虚的调理可选百合、雪梨等滋阴食物，少吃羊肉、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬等泡水饮用。

办公室一族夏天长期待在空调房里，加班熬夜，“阳虚”体质偏多。表现为易疲倦、身体沉重困乏、手脚易冰凉、易出汗、胃怕受凉等症状。阳虚者宜多吃温性食物，还应避免熬夜，因为熬夜必伤阳气。

多汗消瘦查查甲状腺

夏天，人体水分和营养更易流失，加上酷热难耐，情绪不稳定，很容易造成一些女性内分泌失调，诱发甲亢。

甲状腺功能亢进时，激素分泌过量，会大大增加人体的分解代谢，从而引发各种甲亢症状和体征。最为显著的就是心跳加快，怕热、多汗，也常表现为易饥饿、多食、消瘦、脖子变粗等症状。

当然，由于存在个体差异，并不是所有的甲亢患者症状都典型、全面。减压和劳逸结合是预防甲亢的关键。

汗如雨下伴头晕

当心血糖过低

到了夏天，人们普遍食欲不振、睡不好觉，更易出现低血糖。低血糖的典型症状就是大汗淋漓、发冷或皮肤湿冷，特别是脖颈后及发际线部位。同时还可能出现心跳加快、颤抖、恶心、头晕、视力模糊等症状。

低血糖发作时，应换到阴凉处，迅速吃些饼干、巧克力或喝杯糖水。如症状没有改善，需及时送医。

满头大汗伴四肢发凉

可能是心脏病

在没有明显原因的情况下，如果突然满头大汗，甚至导致浑身湿透，脸色苍白或灰白，四肢发凉，并伴有心前区绞痛、肩膀放射性疼痛，应马上怀疑心绞痛、心肌梗死等心脏病发作的可能。

心脏病患者应随身携带急救药，一旦发作，最好平躺，把衣领扣子解开，情况严重时拨打急救电话。据《银川晚报》

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出汗多不必惊慌

•出汗多的人，不要过度恐慌，找出对策是关键。

•要分析环境气温、湿度、气压。一年之中，夏天温度高、湿度大，出汗最多。

•看看出汗的同时是否有其他的不舒服，如果没有，就没有大问题。

•如果是器质性疾病引起的出汗，要积极治疗。