第一，形成良性依恋，奠定交际基石。0至2岁是形成亲子依恋的重要期，父母尤其是妈妈要尽量多陪伴孩子，与孩子分离时要告诉他，让他有心理准备，同时告诉孩子妈妈会回来的。把孩子托付给老人和保姆的妈妈，不可当甩手掌柜，尽可能平衡工作和家庭，把精力放到孩子的成长中来。

第二，以游戏为媒介，多与陌生宝宝交朋友。可以带孩子到亲友家去，也可以请亲友的孩子到家中来，或在小区多结交同龄人，让他们一起玩游戏。让孩子在游戏中交友，体会交友乐趣。

第三，以正确的家教方式，培养勇敢自信的心态。家长不要包办过多，要让孩子有动手的机会，有自主支配的时间和空间，可以做自己想做的事情，有利于锻炼孩子的动手能力和自主意识。同时，不要打压孩子，不要轻易否定孩子，要多鼓励，支持孩子说出自己的看法，允许孩子尝试，允许孩子犯错。

第四，寻找熟悉元素，自然融入环境。到了陌生环境，孩子紧张不适应是正常现象。家长要接纳孩子的情绪，从陌生环境中寻找出熟悉的物品、人他和活动，让孩子意识到陌生的环境也是一种似曾相识的新环境，他们自然而然就放松融入了。

第五，带孩子走出去，打造升级版的交际圈。周末或假期，家长可以带孩子去旅游，或者一起参加大型活动，鼓励孩子登台表演，锻炼胆量，时间长了就不怯生了。据《生命时报》