暑期即将结束，面对即将到来的新学期，孩子们怎样从假期闲散的作息状态中调整身心，适应新学期的节奏呢？

第一，现在开始调整孩子作息时间。孩子要“早睡早起”，将生物钟与学校作息调整为一致，确保孩子每天8到10个小时的睡眠。同时，在开学前一周，家长最好不要再带孩子远行，并且让孩子减少玩游戏、看电视等时间。

第二，要消除孩子“开学焦虑症”。现在，不少孩子一想到即将上学，心里就不乐意或感到焦虑。有些孩子暑假作业还没有做完，担心受批评；有些孩子作息时间完全被打乱了，一想到上学要早起就难受。家长要帮助孩子开始复习上学期学过的知识，适当预习本学期的新内容，从思想上逐步适应开学环境。

第三，准备学习用品。提前准备学习用品，仔细检查孩子的寒假作业和入学通知书，避免出现落了作业题目没有做或弄丢作业本的情况。

第四，提前制定学期目标和学习计划。每个孩子都希望在新学期里有好的表现，因此开学前制定切实可行目标和学习计划，能起到激励作用。

据《海南日报》