长时间在空调房间工作和学习，如何预防干眼症呢？

一是增加湿度，可以在日常生活中多喝水或者通过加湿器等外部产品来增加空气的湿度，同时在房间内多放一些绿色植物；二是严格控制用眼时间，通常情况下，每对着电脑20分钟后就应该眺望窗外的风景、绿树或闭目养神，让眼睛进行短暂的休息；三是保持室温恒定，空调的温度不要调的太低，使室温维持在24℃~26℃，尽量不要坐在出风口；四是养成多眨眼的习惯，在日常休息的时候可以进行完全眨眼训练，即先轻闭眼2秒，再紧闭眼2秒，最后睁眼2秒，做10~15个循环，使眼表泪液分布均匀；五是要适时对眼部进行闭眼热敷，热敷时间一般控制在10~15分钟，温度维持在40℃~42℃为佳；最后一点是要定期清理空调，避免一些不卫生的东西在室内空气中流通。夏、冬季空调首次开机前一定要对其进行一次消毒，如果空调的滤网长时间没有清洗，滤网中的灰尘和尘螨容易造成眼表的炎症，会加重干眼的症状。据《华商报》