□杨晓曦

白朗宁说：“我是幸福的，因为我爱，因为我有爱。”罗兰说：“爱是生命的火焰，没有它，一切变成黑夜。”爱别人，也被别人爱，这就是人类的生存法则。有爱慰藉的人，无惧于任何事物，任何人。做一个有爱的人，我们才能好好活着。

那么，我们该拥有一种什么样的爱，怎样拥有？资深情感教练赵永久的《爱的五种能力》详细介绍了情绪管理、述情、共情、允许、影响五种能力，以及练习方法，帮助你重新认识爱、修复爱、拥有爱、传播爱。

看起来，它是一本关于婚姻的书，告诉大家用什么样的技巧，可以轻松化解婚姻中存在的问题及矛盾，提升自身爱的能力，控制好自己的情绪，与另一半述情、共情，允许并接纳对方的不足，给予成长锻炼的机会，让自己的婚姻更加幸福美满。

书中明确指出，在爱情的关系里，如果找对方的不足，注意力都放在对方如何不对、如何不应该，寄希望于对方的改变，心中满是怨气甚至是恨。之后，要么相互抱怨和指责，要么隐忍，实在承受不了时，就想到了分道扬镳。

有句话说得好，世界不会迁就任何人，人需要迁就世界！人需要换位思考！

人一旦开始向内寻找，找内因，找自己的不足，就会发现问题不只是对方的，自己不能够接纳真实的对方才是问题的根本。

这种婚姻之间的爱，拓展开来，可以是爱朋友，爱子女，爱社会，爱生活。要让这些爱向阳而生，做一个有广义的爱的人，同样也需要找内因，找自己的不足，做换位思考。

但是，有些事情，往往说起来容易做起来难。生活中由爱到分崩离析的事情时有发生，多年的朋友变陌路，多年的生意伙伴一拍两散，父子、母女沟壑纵横，虽然出发点都是因为爱。究其原因，关系的改变大多源于寄希望于对方的改变，希望朋友给自己充分的理解和支持，希望生意伙伴尊重自己的意见，希望孩子的教育符合自己的预期目标，却唯独忽略了换位思考——朋友有自己的喜好交友方式，需要各自尊重包容；合作伙伴有自己的一套关于未来的打算，需要大家坐下来协商；子女的叛逆是一种青春期的成长规律，需要家长与孩子共同沟通学习。

真正的爱，不是以满足自己的需求为前提的。当事人都以满足自己的需求为前提时，双方感觉到的不是来自对方的爱，而是自私，这样的爱怎么可能会长久，更谈不上幸福。

要做一个真正有爱、有经营幸福生活能力的人，就一定要认识到这种能力的重要性，当你抱怨社会出了问题，朋友不靠谱，合作伙伴不同心，孩子不听话的时候，不如开始向内寻找原因，寻找自己情绪的波动点，管好自己的情绪，不要让坏情绪波及身边你爱的人，让自己真正成熟起来。同时，找准契机及时沟通，说出内心的需求、愿望和感受，努力做到理解并支持对方，像接受自己的不完美一样，接受对方的不完美。发现对方的不足时，给予充分的包容和成长时间。学会换位思考，从自己内心的真正需求出发，找到对方的需求，调整自己，影响对方——润物于无声更胜有声。

《爱的五种能力》会告诉你，怎样做一个有爱的人，拥有了这种能力，无论是跟谁生活，怎样生活，都能把日子过出花来。

拥有了《爱的五种能力》，那么你也是幸福的，因为你爱，因为你有爱。

《爱的五种能力》

赵永久 著