冬天是众多老年人难过的一道坎。尤其是对于体质虚弱的老年人来说，身体的某些部位受到寒气侵袭后，容易引发基础病加重或复发，只有做好以下部位的保暖，才可能安然度过冬天。

头部

在身体器官中，头是最冻不得的地方。寒气入侵头部后，容易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。因此，老人在气温突降时，外出一定要戴上帽子，把头部保护起来。

老人每天清晨起床后，也可以梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺。

胃部

秋冬时节，老人要注意胃部的保暖，最好穿件背心，以保护胃脘部。胃寒者平时要注意忌食生冷寒凉的食物，应多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜、胡辣汤等。中脘穴（肚脐直向上4寸处）有调理消化系统、行气活血的功效，可每天用电热宝放在中脘穴暖半小时，可改善脾胃虚寒所致的消化性溃疡、胃肠炎、消化不良等疾病。

膝关节

老人们在冬季一定要注意做好膝部的保暖措施。中老年人多血气不足，对寒冷的适应能力低下，加上膝关节的脂肪本来就比较少，很容易受外界低温环境的影响。

通常天气转冷的时候，中老年人很容易出现膝盖疼痛的现象。早期诊断、早期治疗是控制骨关节炎，降低其对生活影响最为有效的方法。

血管

对高血压患者来说，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。最好在入冬时做个血压监测，根据情况调整用药量。入冬后，晚上最好早点睡。因为熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。

脚部

脚是离心脏最远的部位，保温性差，很容易使血液循环不畅。一旦脚受寒气侵袭，会导致抗病能力下降，有慢性支气管炎、哮喘的患者易旧病复发。因此，老人冬天最好选择保暖性好、透气好、吸湿性好的棉袜。此外，每天晚上入睡前，可以用40℃左右的热水泡脚20分钟，可将寒气从足底排散。据《银川晚报》