冬季天寒地冻，人们都喜欢待在屋里，不愿出门。不如试试几个室内运动，燃烧多余的脂肪。

1.健身操

跟着教学视频边看边跳，坚持40~60分钟，效果不比跑步差。

2.地板运动

在地板上可以做卷腹、俯卧撑、平板支撑这几项锻炼腹部和臂部的运动，强度都比较大，瘦身的效果也特别好。

3.椅子运动

找一把椅子笔直坐在上面，手放在扶手上，脚平放在空中，然后将身体向上拉，渐渐地数到10再恢复坐姿，反复锻炼可以调整坐姿并训练背部肌肉。

据《银川晚报》