外面那些花花绿绿的零食，宝是不是看着就垂涎三尺？只是，零食也是个鱼龙混杂的世界，如果不知道给宝吃什么，那么，至少得知道，什么是不能给宝吃的吧。儿科医生鱼小南整了一份十大最差零食，爸爸妈妈要逐一排除。

1.薯片

上榜理由：能量高，含致癌物丙烯酰胺。

薯片中含可疑致癌物——丙烯酰胺，这才是对宝宝最大的威胁。像膨松剂、增味剂等食品添加剂及反式脂肪酸、盐等问题，薯片全有，孩子很容易多吃。

2.汽水

上榜理由：几乎不含营养素，热量高，添加剂多。

汽水为啥那么好喝呢？热量高且添加剂多，宝宝很难抵挡它的吸引力，可喝再多还是喝不到任何人体需要的营养成分，远不如白开水。

3.蛋黄派

上榜理由：不含蛋黄或蛋黄极少，含反式脂肪酸、大量添加剂。

名字叫蛋黄派，其实压根没就蛋黄或蛋黄极少，那所谓的“蛋黄”到底是什么？反式脂肪酸和大量添加剂，只求口感不讲营养，必须差评！

4.烤肠

上榜理由：真正的肉含量少，盐含量高，且含亚硝酸盐。

烤肠这类加工肉制品中，真正的肉含量很少，亚硝酸盐、防腐剂等多种食品添加剂倒是多了去了。还有，含盐量也不低，烤制过程中还可能产生致癌物。

5.炸鸡、鸡米花油炸食品

上榜理由：高能量高脂肪。

好像孩子喜欢吃的，没几样是有营养的，出现频率很高的炸鸡、鸡米花，这可是典型的高能高脂食物，绝对影像孩子的生长发育。还有，零散的加工点或小商小贩做出来的这类油炸食品，原材料、用油等，能让人放心么？

6.榴莲酥

上榜理由：少有榴莲，多是香精，高糖高脂低营养。

榴莲酥、椰蓉酥、凤梨酥、杏仁酥……口感都是靠大量脂肪、糖以及很多添加剂堆出来的高能高脂等，营养价值不值得一提。

7.雪糕

上榜理由：油、糖、热量高，添加剂多。

哪支雪糕没有人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂？有的人工色素，国外规定不能用于食品。

8.果胶糖

上榜理由：不含营养素，且影响食欲。

果胶糖，空有一个“果”字，实则没营养、含糖量高、含多种食品添加剂、不好消化、容易影响食欲。更何况，宝宝还很容易被噎到，有窒息的危险。

9.果冻

上榜理由：没有营养价值，含甜味剂、人工香精、合成色素等。

果冻是啥？不就是集山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂于一身，容易噎住宝的玩意儿么？再说，过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，还影响宝对钙的吸收。

10.话梅、果脯、蜜饯

上榜理由：各种甜味剂大集合，话梅含盐量高。

添加剂的集大成者也，都有哪些呢？柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。苯甲酸钠会破坏维生素B，还影响宝宝对钙的吸收。晚综

■人物介绍

鱼小南，儿科医生，育儿漫画《鱼小南》作者，在妈妈群体中拥有较高知名度。