十年，坚持做一件事情，用心经营，不忘初心。瑜伽是一场修行，用心体会，方得始终。

对于一位瑜伽教练来说，金雅潜心修行，十年间，不断成长。2006年开始练习瑜伽，十年间，行远途，访名师，并力行于教学和生活之中，主要教授流瑜伽、阿斯汤加、空中瑜伽、孕妇瑜伽、亲子瑜伽等。

当问及什么原因开始练习瑜伽时，金雅笑着说：“2006年我上大学的那个暑假，有一天在大街上看到有人发传单，上面写着可以排毒，还可以长个。我一看能长个就心动了，我那个时候不到一米六，不过后来确实长了几厘米。”

瑜伽 让忙碌的心沉淀下来

就像是一场“一见钟情”的偶遇一样，金雅由此开始了她的瑜伽之路，而且一发不可收拾。“上几节课瑜伽课之后，自己感觉很喜欢，像上瘾了一样。我现在还记得练习的第一个瑜伽体式是树式，感觉自己就像一棵树一样根基稳定，但是树也会有被风吹倒的时候，这就是瑜伽，它需要身心合一。”金雅说。

瑜伽的每一个体式不仅仅是一个动作，更多的是一种对生活的延伸。比如像树式，在练习的过程中，练习者会有摇摆不定的时候，也有扎根的时候；还有就是双脚式，当你头朝下练习的时候，其实也是在“换一个角度看世界”；很多人做不到的“前驱式”，试想一下那是一种“放下”，是对自己的一种“臣服”。

不断学习 不断进步

金雅说：“瑜伽练习不是只注重体位，像有些高难度的体式不建议学员去逼迫自己去完成，更多地把生活中的体会加入到瑜伽当中。高难度的体式要慢慢地沉淀下来，去寻找根基。瑜伽由山式而来，山式而走，回到最初练习瑜伽的状态。”

每年金雅都会外出学习，当在瑜伽这个领域有新鲜的东西出来的时候，她总是想最先知道。凡圣·瑜伽会馆是我市最早开设“空中瑜伽”课程的瑜伽馆。

“经常出去学习可以跟全国各地的瑜伽老师一起学习，还有就是通过瑜伽以外的东西来丰富自己。最近我在看解剖学的书，开始学习骨骼、肌肉组织的分布。只有这样才能给予学员更多新鲜的东西，把更多关于瑜伽的感受带到生活之中。”金雅说。

刘亚杰