“我头晕、目眩、手麻，是得了颈椎病吗”、“我肩部疼痛、活动受限是得了肩周炎吗”、“我腰酸疼痛、活动受限、下肢麻木，是得了腰椎间盘突出吗”……日常生活中，人们常常有这样的疑问，今天，就来让我们正确认识颈肩腰腿痛疾病，积极做好预防。

首先，来了解一下颈椎病。一般来说30岁以上容易发生颈椎病，因为这个年龄组的颈椎间盘已经开始退行性改变，但目前发病有年轻化趋势。病因有四大方面：工作性质和生活习惯、颈部受凉、反复落枕、外伤。放射学检查可见，在无症状的人群中，50％以上可见到颈椎X片的退变，但退变不等于颈椎病，诊断不能单凭放射学检查，要结合临床症状才能做出正确判断。颈椎病的预防胜于治疗：一要保持正确生活姿势；二要避免和减少急性损伤；三要注意保暖，防风寒、潮湿。颈椎病的治疗包括手术治疗、颌枕带牵引、颈托和围领、理疗以及药物治疗。

其次，预防肩周炎主要是祛除诱因，肩部受凉是主要原因。同时避免外力损伤，并加强功能锻炼，必要时及时就诊，排除其他疾患。

最后，重点谈谈腰疼的预防。据有关资料报道，几乎每个人的一生都会受到腰痛的困扰，有70%～80%左右的人患过不同程度的腰痛，门诊诊次居感冒之后。下腰痛90%的病因同机械性、生物力学损伤有关，医学性占10%。从症状学角度可分为急性腰痛和慢性腰痛。急性腰痛（单纯性腰痛）持续时间小于三个月，部位在腰骶部、臀部或大腿部，大多数病人症状可自限，致病因素为机械性，物理康复治疗有效，可以完全康复。慢性腰痛一般持续时间超过三个月，伴一定程度的功能受限，占腰痛病人的5%~10%，治疗困难。

腰痛不一定都是椎间盘突出症。腰部是指腰椎、骶椎、双侧骶髂关节及邻近组织。每个人都或多或少，或轻或重有过下腰痛的历史。除腰椎间盘突出外还有很多疾病可导致腰痛：一是腰椎先天性畸形：脊柱裂、侧弯、横突肥大、游离棘突、腰椎骶化等。二是腰椎退变：假性滑脱、小关节损伤性关节炎、肥大性脊柱炎等。三是下腰部炎症：肌筋膜炎、脊柱炎、结核、骶髂关节炎等。四是损伤：腰扭伤、劳损、骨折、韧带损伤等。五是肿瘤。六是临近组织疾患：消化、泌尿、妇产等。七是骨质软化症、氟骨症、神经官能症等。

腰痛最常见的原因是腰椎间盘突出症。平时应注意避免积累伤力引起，长期坐位工作者应注意桌椅高度，加强腰背肌训练，生活中应学会合理用力，如屈髋、屈膝下蹲取物。

腰肌劳损是下腰痛中常见的一种疾病，有时常被用作没有明确器质性病变的慢性腰背部疼痛总称，其诊断要点为有（无）腰姿势不当用力史及受凉史，以腰部反复发作疼痛，劳累加重、休息减轻为特点。95%的急性腰扭伤经过治疗可以痊愈，但有时因治疗不及时，处理不当，影响组织愈合，造成腰肌劳损。多发于长期从事一种体位工作的汽车司机、纺织工人等人群以及长期睡过于软的床垫，且反复发作，青壮年多见，神经系统检查无异常，拍摄X线正侧位片多无异常，实验室检查无异常。

腿疼在日常生活中很常见，尤其是中老年朋友很多都有这样的经历，那腿疼是不是慢性风湿性关节炎呢？性风湿性关节炎诊断要点为关节多为酸痛，呈游走性窜痛或限于一两个关节轻度肿痛；关节功能因疼痛轻度受限；累及膝关节则行走、上下楼及蹲站时困难；反复发作遇天气变化时加重。

如果您出现颈肩腰腿疼，持续时间长，且症状不缓解，请及时到正规医院诊断治疗，以免贻误病情。王 丹