□本报记者 张晓甫

见习记者 陈金旭

天气越来越热，不少车主开车时会变得更加焦躁。你学会控制自己的情绪了吗？我们可不能被“路怒症”牵着鼻子走。

“会不会开车啊？”“跟我抢，你再学两年吧。”“我今天就不让你过去。”……这些都是市民李先生开车时的口头禅。平日里，李先生为人温和，在单位和家里都很少发脾气，但唯独在开车的时候，似乎变了一个人。

“也不知道咋回事，我一开车就特别容易生气。如果脾气不发出来，就觉得火气释放不出来。”市民高先生说，为了告诫自己不要“路怒”，他还特意在遮阳板上贴了一张“莫生气”的贴纸。

就此，记者从市交警支队了解到，炎热天气下，随意变道、加塞；对向车辆违规使用远光灯，开启远光灯还以颜色；明明路上车很少，前车却开得很慢，原来是司机在打电话，这也容易让后车司机情绪失控；行人乱穿马路，也总是会让司机感到气愤。交警提醒，长期忽略这种情绪会给驾驶员的身心健康和安全驾驶带来不良影响。司机如果感觉到情绪波动较大，可以通过开窗通风、听舒缓音乐、停车休息等方式来转移注意力。

市心理咨询师专业协会的王焯老师说：“路怒症其实是情绪管理问题，一般不单纯是‘路怒’，是因为其他情结被激发了。遇到这种情况，首先应该停止路怒，觉察自己的情绪，特别愤怒时提醒自己冷静一分钟再处理。关键还要加强自我修养，学会管理自己的情绪。”此外，王焯老师介绍，还可以通过悬挂提示语、标牌等进行心理暗示，提醒自己停止“路怒”，换位思考。