□本报记者 张玲玲

高考的脚步越来越近，考生该如何把握好这最后的冲刺阶段？怎样复习更有效率？考前有哪些容易疏忽的细节？昨天，记者采访了漯河五高有20年教学经验的高三班主任李留臣。

考前这样复习更有效

据李留臣介绍，临近高考，学校已经不再组织大型模拟考试了，而是采取“三看”复习法，让学生“回归基础”。“三看”即有计划地翻看教科书、翻看错题集、翻看二轮复习中做的归纳和总结。其次，学生要有计划地复习，一天一检查计划或者三天一计划，合理利用时间，分配好各科的复习时间；适当地定时定点练习，以免在考场上手生。另外，调整好作息时间，晚上10点半以前睡觉，保证每天休息7个小时，将精力最旺盛的时间段调整为上午9点至11点半、下午3点至5点这两个时间段，也就是高考的考试时间点。

考试的前一天晚上，可以看书，但不主张做新题，而应轻松学习，复习之前做过的卷子。

“6日晚上，学生可以猜测一下第二天语文考试的作文题目，搜集相关素材，也可以与家长一起讨论，轻松学习。复习数学和综合时，可以翻看两三套比较好的模拟考卷。”李留臣说。

预防意外事件发生

临进考场前，考生突然发现身份证或准考证找不到了，该怎么办呢？

“学生和家长不要着急，我们有着完善的补救措施。学生应在第一时间将事情反映给带队老师，然后进场参加考试，由带队老师去公安派出所或招办进行补办，只要当场考试结束前送到考场，这场考试就是有效的。学生只管放心大胆考试就行了。”李留臣说。

十年寒窗苦读，只为金榜题名。如果考试期间出现健康问题，必然会影响到考场发挥。

“有一年高考第一天，我们班有一位学生中午在小摊儿上吃了没有煮熟的饺子，还吃了些水果，到下午考试时，刚上场就坚持不住了，在考点医务室里简单治疗后，回到考场只把数学的选择题做完就交卷了。”李留臣说，为了避免考试期间生病，学生在考试期间最好在家吃饭或者去卫生条件好的饭店就餐。

6月5日、6日，学生基本处于自由活动时间。这期间，学生要避免做剧烈运动。“曾经有考生因为在考前一天打球造成右手受伤，手握不住笔，没法写字，为此无法参加高考。”李留臣说，“在高考前几天，打篮球、踢足球等剧烈运动最好不要进行。”

这些细节不容忽视

考前失眠怎么办呢？“家长大可不必紧张，少睡一两个小时不会影响第二天的考试。”李留臣说，“失眠分为两种，一种是想到离自己的理想大学又近了一步，有些兴奋，这是难免的，家长不必担心；另外一种是担心考不好而睡不着，家长应安慰学生，尽早帮助学生入睡。”

考试结束后对答案好不好？这样做一点儿也不利于后面的考试。“知道自己与同学的答案不一样，或自己哪些题做错了，考生就会气馁。”李留臣说，“考后不要对答案，不讨论试题，尽快把精力转移到下一科。要始终自信满满，相信自己做的就是对的。”

在考试期间，过分紧张或放松都难以取得理想成绩。在李留臣看来，“三分紧张”是最佳的考试状态。

“‘三分紧张’即在考卷没有发下来时，有点紧张，等考卷发下来，老师宣布开始答题，学生通过做几道题，三五分钟就使自己平静下来。”李留臣说。

此外，6月8日下午考英语，学生需要提前进入考场。

“每年都有考生因为记错时间而被拦在考场外不能考试，很可惜。”李留臣说，下午3点开始考试，由于要试听听力，下午2点45分就不准进入考场了，所以家长和学生都要记好这一时间点。