□本报记者 张玲玲

今天，我市众多考生赶考的日子，考生进考场后，家长们该做些什么呢？又有哪些值得注意的事项呢？记者采访了心理咨询师邹冬妮。

在高考期间，家长一定要摆正心态。“不要过分紧张，要正视高考，保持愉悦心情，耐心陪伴和等待孩子。”邹冬妮说，经常有家长在考生上考场前帮孩子拿东西，其实这完全没有必要，“如果家长实在想帮孩子拿，必须要征得孩子的同意。”

“陪考家长与孩子在一起时，一定不要抱怨，比如遇到天气不好、路上堵车等情况时，别抱怨，以免把负面情绪传递给孩子，影响孩子心情。家长一定要坦然面对所发生的一切。”邹冬妮说。

孩子在考场内，考场外坐满了焦急而又耐心等待——在每年高考期间都会出现这一场景。“其实在考生考试期间，家长该干什么就干什么，比如逛街、看书或回家给孩子准备饭菜等，不用一直等在考场外。”邹冬妮说。

面对高考，一些孩子会产生焦虑情绪，怎么办呢？“家长要想办法转移孩子的注意力，比如讲一些生活中发生的有意思的事情、自己当年上学的经历、孩子小时候的成长趣事等，尽快帮孩子放松下来。”邹冬妮说，另外，家长一定要把握好时间，提醒孩子提前上考场，尤其是最后一场考试时，“以为是最后一场考试了，心里就有所放松，也正因此，几乎每年都有考生因为迟到而被堵在考场外，很可惜。”