有些老年人喜欢登山，亲近自然、锻炼身体。但很多老年人都患有骨科、心脑血管疾病，在登山时候要多加注意。

哪些老年人不宜登山？

1.高血压，低血压，哮喘，肺气肿等疾病的人。

爬山是一项耗氧量非常大的运动，血液循环加快，心脏负荷增加，容易诱发疾病，造成危险。

2.关节炎及腰椎间盘突出患者。

爬楼梯、蹲下起立、爬山等关节负荷重的运动，对关节的磨损大，活动之后疼痛加重。骨关节炎患者爬山会加剧关节软骨磨损。老年人身体内游离钙流失很快，骨骼无法有效地吸收钙，造成骨质疏松，容易诱发老年骨折。而常登山则可以防治骨质疏松，促进身体循环系统正常运作、促进骨骼对钙的吸收，能有效防止骨质疏松。另外，严重的骨质疏松症患者，也不适合爬山。

3.有间歇性跛行者。

间歇性跛行是由下肢动脉硬化引起的粥样硬化斑块，患者在平地行走一段路程（数百米至1公里）后，感觉腿脚沉重、酸痛，下肢麻木无力，以至跛行，必须休息一下才能再走，非常不适宜登登山。

4.慢性病患者。

一些慢性病患者也不应该爬山，其中包括慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症。这些慢性病患者爬山时如过不注意身体的变化，很可能会导致病情加重或突发险情。如果在重阳时非要凑热闹登山的话，也建议慢慢爬，若半途累了即可下山，不要强求自己登到山顶。

5.心脏病患者。

老年人体内各个器官都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动，若进行强度过大的爬山运动，就会让体质不好或有心脏病的患者，产生疲劳以及呼吸困难，而这些人在原有心脏病的基础上，会心电不稳导致室性心律失常，严重时甚至会发生心脏猝死。

据新华网