茶作为中国百姓不可缺少的一种常用饮品，可见它有着不可撼动的地位，白茶有着很多的功效，但是很多人不知道它的好处。下面小编就为您介绍一下喝白茶都有哪些好处？

1.清除口腔细菌。

中医认为，白茶有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯白茶，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。

2.清肠排毒、预防便秘。

早上一杯白茶可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，还可以预防便秘，保护身体不被毒素所伤害。

3.预防感冒，咽喉肿痛。

白茶与菊花、金银花或茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

4.降低胆固醇。

白茶可以有效降低血液中脂肪的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。

5.解毒排毒。

在白茶茶汤中，加点苦瓜片可排毒。苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。

6.促进代谢。

白茶与苦瓜一样，性寒凉，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。

白茶中矿物质元素以钾盐、磷酸盐为主，其次为钙、镁、钛、锰、铝、微量成分有铜、锌、钠、硫、氟、硒等。

矿物质元素对增强固执、促进血红蛋白生成，促进生长发育，增强人体抵抗力均有重要作用。

氟在白茶中的含量远高于其他植物，对防治老年骨质疏松有明显效果。

白茶中的茶多糖具有降血糖、降血脂、增加冠状动脉流量。减慢心率、抗炎、抗凝血、抗血栓、抗辐射等药理作用，增强机体自我保护能力。

喝白茶时加入蜂蜜能抗疲劳。蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。还能修复敏感肌肤。蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。

白茶与蜂蜜都有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

喝白茶时加入枸杞能护肝养肝。

枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

禹艳涛