□朱玉坤

春节是中华民族的传统节日，是阖家团聚、共享天伦的日子，只要是炎黄子孙，都会把春节当成一年最重要的节日。春节也是亲友往来、增进亲情的日子，不过在这期间人们往往是起居无节、饮食无度，伤身损体，透支健康。因此，欢度需有节，老年人尤其要注意这一点，过一个健康快乐的新春佳节。

每年一进入腊月，人们就会开始张罗过年的年货。买年货是一项很麻烦的事情，不但要货比三家，而且年货买早了怕天气变暖捂烂，买迟了又怕天气变冷冻坏，这就需要多动脑子，考虑清楚先买啥，后买啥。过年时总想多买点，这是一种情结，希望生活更幸福。老年人也总想让全家人尽情的吃好喝好，此乃人之常情。

不过在此我也想提醒一句，老年人过年也得悠着点。逢年过节打扫卫生、采购食品、准备美味佳肴，忙里忙外实在太累，这时要注意身体，要“服老”力所能及，量力而行，悠着点干，悠着点玩乐。要适当放松，干累了就多歇歇，也不能过分玩乐，有的老年人打牌、搓麻将成了主要娱乐方式，一坐一整天，伤神劳精。春节期间要选择益身心助健康的娱乐活动，又能玩出欢乐吉祥，例如约上三五好友小酌，回味一下往日快乐时光，或是与家人外出旅游观光、赶庙会、看演出等，有益身心也能让老年朋友焕发青春。

还要提醒一句，过年时老年人悠着点吃喝，连续的家宴会让人多吃多饮酒，这样蛋白质、脂肪和胆固醇必然增多，容易引发疾病。饮食有节有制，欢饮不贪杯，舒舒服服享受美味，悠闲快乐过节，迎来的也将是身心的健康和明媚的春光。