香蕉：是一种非酸性水果,容易吞咽，不会刺激嗓子。
鸡汤：具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。
柠檬汁＋蜂蜜：有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。
温热生姜茶或蜂蜜茶：具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。
炒鸡蛋或鸡蛋白。
