蓝莓果实含有丰富的营养成分，尤其所含的花青素对眼睛有良好的保健作用，能促进视网膜上视红素的再合成，减轻眼部疲劳及提高夜间视力，是很多药物无法比拟的。所以，上班族常用电脑，不妨吃点蓝莓，可保护眼睛。