□本报记者 于文博

不分昼夜追剧、摸黑玩手机……如今，随着网络的发展，各种不良的用眼习惯正在影响着人们的生活，殊不知这些坏习惯容易导致眼压升高，诱发青光眼。日常生活中，我们应该如何保护眼睛呢？3月28日，记者为此采访了市三院眼科副主任医师马云峰。

“我每天晚上睡觉前都玩一会儿手机。”市民刘燕今年28岁，是一个手机控，平均每天玩手机的时间都在6个小时以上，她告诉记者，这样长时间的玩手机已经两三年了，偶尔会出现眼睛肿胀、酸涩、畏光的现象，有时候玩手机时间过长，视线就会变得模糊，还伴有头晕。

不仅刘燕，她的朋友小亚也出现了同样的情况。小亚是一个电视剧迷，她告诉记者，有一次她晚上追剧，躺在床上连续看了五个小时，从床上起来时，眼前一片黑，差点晕倒。“前几天，看到一个消息说晚上看手机、看电视，可能导致青光眼，也不知道是不是真的。”小亚担忧地说。

记者为此采访了市三院眼科副主任医师马云峰。马医师介绍，摸黑看手机、电脑等电子屏幕时，人的瞳孔会散大，影响房水循环，房水排出不畅，会导致眼压升高，容易诱发青光眼，而青光眼素有“视力小偷”之称，严重者会导致患者失明，因此大家要足够重视。日常生活中，如果出现眼疼、眼睛肿胀、恶心、呕吐等症状，要及时就医检查。

如何预防青光眼睛呢？马医师建议：不要在黑暗的环境下看手机、电脑、电视等；不要长时间用眼，经常眺望远方；另外，保持良好的生活习惯，注意体育锻炼，有效避免眼压升高。“眼睛是心灵的窗口，大家一定要多加珍惜，多关注眼睛的健康。”马医师提醒。