随着信息化时代的来临，工作压力越来越大，生活节奏不断加快。人们不得不延长工作时间而缺乏充分休息，长时间的坐姿易造成腰部肌肉劳损，出现筋膜、韧带、关节囊及骨膜等处的无菌性炎症，刺激局部神经末梢，导致腰部疼痛。长时间坐姿还易导致腰椎间盘突出，突出的髓核压迫神经根引起腰腿痛。

什么是腰椎间盘突出症？

在外伤、劳损等因素作用下，腰椎间盘出现脱水、退变，进而突出甚至脱出，从而压迫神经结构并出现腰腿疼痛、腿部麻木、行走不便等症状，临床上称为腰椎间盘突出症。

办公室人群为什么易患腰椎间盘突出症？

长期坐办公室的人，虽然未做任何剧烈运动，但长时间的坐姿增加腰部肌肉及腰椎椎体间张力，加速了腰椎间盘的脱水、变性，最终导致腰椎间盘突出，压迫神经根并引起腿部疼痛、麻木等。

有没有什么有效的治疗方法？

腰椎间盘突出症治疗方法的选择，取决于此病的不同病理阶段和临床表现，以及病人的身体和心理状况。非手术治疗是本病的基本疗法，包括卧床休息、理疗、药物治疗等。病人卧床休息时以足够宽大的硬床上铺褥垫为宜，软床不适合于腰背痛病人。仰卧时将双膝、双髋屈曲，选择自感舒适的侧卧、俯卧体位。

据健康网