□策划/李 超

文/图 本报记者 张玲玲

随着信息技术和智能手机的普及，越来越多的年轻人发现，父母也成了“低头族”：每天早上五六点起床，打开手机刷微信朋友圈；半夜不睡觉，抱着平板电脑看电视剧；吃完饭不活动，窝在沙发玩游戏……由于时间宽裕，再加上没人约束，老人们一不留神成了“网瘾”老人。而这些老人的生活状态，也让子女们忧心不已。

用上智能机 老人玩上瘾

“老爸迷上了玩智能手机，这几天连门都不想出了，真担心他的身体受影响。”市民张玉说，她爸爸64岁了，之前用的是一部老式手机，由于按键不灵，上个月她特意给他买了一部智能手机。细心的妹妹还手把手教爸爸如何用微信聊天、加好友、刷朋友圈等。

“一开始，爸爸没事就戴着老花镜琢磨手机的新功能，后来发现爸爸有时候一玩就是半天不出卧室门。看视频、刷新闻、玩游戏，经常手机不离身，就连上厕所都带着手机。”张玉说，“我劝他少玩，玩多了伤眼睛，可爸爸只是嘴上应一声，该怎么玩还怎么玩。心里纠结，不知道该怎么办了。”

玩手机游戏 颈椎病犯了

66岁的周志轩老人家住市区黄河路康桥水岸小区，由于年轻时患有颈椎病，所以平时很注重运动，颈椎病也一直不太严重。退休后，周大爷的作息时间安排得特别规律。然而，作息规律在一年前被一部智能手机打乱了。“起先，我只是看看新闻、刷刷朋友圈，觉得挺方便，后来迷上了斗地主，一玩就是四五个小时。”周大爷说。

“自从儿子给他换了部智能手机，他就一头栽进了‘网’里，日夜不分，在家什么都不干，也不出门。”周大爷的老伴说，她经常半夜醒来，还看到老伴拿着手机在斗地主，他说睡不着。

“几天前，我一起身，感觉有点晕。去医院一查，医生说颈椎病犯了。”周大爷说，如今，他正在把生活拉回以前的轨道，但偶尔还会玩，“突然不玩很难受，慢慢改”。

子女要多关爱 帮助戒“网瘾”

“老年人生活比较单调，精神上需要更多寄托。随着网络的普及，老年人也想通过网络接触新鲜事物，跟上时代潮流。同时，一些老人感觉缺少关爱，把网络当成打发时间的一种方式，以至于陷入其中不能自拔。”国家二级心理咨询师邹冬妮说，老年人在享受网络的便捷时，要把握好“度”。

如何帮助老年人戒掉“网瘾”呢？家人的关爱、正常的社会交往是帮助老人戒掉“网瘾”的最好方法。“子女要找到老人的兴趣和爱好，用其他娱乐方式代替玩手机，慢慢转移他们的注意力。”邹冬妮说，生命是会衰老的，但人的内心不会，在悠闲的晚年，更多地发展个人爱好和兴趣，才会带来生命的活力。