高血压患者如出现这些症状，要提高警惕。

耳鸣 主要表现为耳朵里会出现断断续续嗡嗡作响的声音，特点是双耳耳鸣多为间断性的，持续时间较长。

眩晕 是高血压患者出现最多的症状。可能的原因有血压降得太低或长期高血压导致脑供血不足；高血压可以增强脑动脉的搏动感，进而对脑组织形成冲击和振荡，引起头晕。

失眠 持续升高的血压可导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，从而间接引起入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。

头疼 可表现为持续性钝痛或搏动性胀痛。血压过高时，甚至有时引发恶心、呕吐，可能是向恶性高血压转化的信号。

肢体麻木 血压波动或升高时，全身小动脉出现痉挛，引起肢体局部供血不足，出现四肢发麻，特别是长期患高血压得不到良好控制时，症状更明显。

高血压如何预防？

坚持运动 维持适度的体力活动，可预防控制高血压，如园艺劳动、家务、太极拳和游泳等。

限制食盐摄入 高盐饮食显著增加高血压患病风险。成人每天食盐摄入量应小于6克。

多吃蔬菜和水果。

少吃快餐 尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

限制饮酒 不饮酒或少量饮酒。

戒烟 吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。

王 丹