1.头部沉重四肢乏，湿性重浊，其特点就是沉重、失眠、记忆力下降、易怒、烦躁。

2.口中发黏舌苔腻，感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

3.胸腹胀满小便不畅，湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

4.下肢浮肿便溏泻，常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且黏滞，便完后感觉不爽。

5.脚缝痒，起水泡甚至溃烂。

艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用。

关元穴为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。

中脘穴用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。据新华网