□文/图 见习记者 杨 淇

7月23日，我市最高气温达到了38℃，如何防暑降温成为很多市民关注的问题。记者在采访中发现，大多数市民都有防暑招数。

河堤、超市好纳凉

7月23日上午，记者来到市区嵩山路沙河大桥北岸东侧的河堤看到，不少市民在树林里乘凉避暑。“我们就住在附近，这边树多肯定凉快些，所以来这避避暑。”市民张玉花对记者说。

记者看到，张玉花手里提着一个装有水的塑料袋。她告诉记者，出门前专门用袋子接了些水，热的话就把手放水里降降温。

在树林里设置有座椅的地方，记者看到不少老人带着孩子在这里乘凉。“孩子在家里待不住想出来玩，别的地方热，就带他来这儿玩了。”市民陈女士对记者说。

不仅是河堤附近，超市也成为市民们避暑的去处。记者来到辽河路一家超市，刚进入超市就感觉到凉气十足。在这里记者看到，有不少孩子在超市内玩耍，也有一些中年人坐在座椅上休息。“外面太热，这里边凉快，也给家里省省电。”市民李枝对记者说。

外出防晒不能忘

防晒是很多市民在外出时都会注意的事情。市民刘晓是一名大学生，现在正值暑假，她总是和朋友相约出去玩。墨镜、遮阳帽、防晒袖套、防晒伞、水杯，这些都是刘晓每次出门的必备物品。

她告诉记者，去年夏天就被晒伤过，所以今年格外注意。“出门前半个小时，我一定会涂上防晒霜，害怕再被晒伤了。”刘晓说，在她的包里还会一直带着一瓶防晒喷雾，如果在外面待的时间长了，就拿出来喷一喷，喷雾凉凉的，她觉得既降温又起到了防晒作用。

存放水果有技巧

近段时间，市民罗先生每天出门前，都会将一些水果放在有凉水的盆里“冰镇”。在罗先生的家里，记者看到“冰镇”的水果有西瓜、小白瓜、葡萄、桃子等。

“把这些水果放水里，是因为有的水果太大了，冰箱里放不下，比如大些的西瓜。另外，从冰箱里取出的水果太冰了，从外面回来本来身体就很热，一下子吃太冰的东西对身体也不好。”罗先生说，最近每天回家他和家人都能直接吃上不是很凉，但又降温爽口的水果，家人们觉得他这个防暑方法挺不错。