三伏天如何预防心脑血管疾病的发生？市六院（漯河市心血管病医院）副院长、心血管内科主任赵森给予健康指导，可以从以下几方面降低心脑血管急症风险。

一是应警惕高温。炎炎夏季，尤其是当气温超过35摄氏度时，心血管病人应特别提高警惕，严防中暑。可采取多种方法调节居室内的温度，如启动电扇，勤通风换气。地面洒水或使用空调，使室内温度调节在26摄氏度左右，室内外的温差控制在6~8摄氏度。停止重体力活动，气温高时，还应停止跑步、跳操等日常活动。避免不必要的外出，尤其要避免去温度高、湿度大、人口稠密的地方。必须外出时，要穿着浅色、透气和宽松的棉织衣服，戴上遮阳帽或带遮阳伞。

二是高血压患者遵医嘱不要随意停药。有些患者认为，“天热了，血压正常了，就不用服降压药了”、“夏天胃口不好，吃得少，就可以停用降脂药”。正确的观念是：患者服用的一些降压药物，不光有降压作用，同时还具有保护血管内膜、抗动脉粥样硬化的作用。同样，调脂药物除了降低血脂，也有抗动脉粥样硬化和稳定斑块的作用。因此，夏季不能随便停用降压、降脂药物。心脏病患者外出旅行时，须随身携带硝酸甘油、亚硝酸异戊酯、速效救心丸等抗心绞痛药物。

三是要纠正错误的生活习惯。西瓜虽然解暑，但不宜多吃。夏季瓜果众多，特别是西瓜，很多人吃西瓜必须放到冰箱中冰过，等凉透了猛吃几块才过瘾。西瓜水分多，也含有维生素，夏天吃西瓜有好处，可以帮助解暑，但多吃无益。不吃冰饮、雪糕。夏天最好的饮料是凉白开。三伏天里，冰饮、雪糕下肚，瞬间消暑解乏，简直是“救星”，而且因为天气热，很多人会觉得食欲不振，只有冰棍和雪糕还吃得下去。殊不知，吃冰饮，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物的消化吸收。

王 丹