舌苔是舌头表面存在的一层白色苔状物，由食物残渣、口腔中脱落的黏膜细胞以及细菌等构成，口腔干燥时就易出现，不仅导致口臭，还与健康息息相关。

舌苔过厚，表示人体内热毒较重，需吃一些清热毒的食物；舌苔发白，是虚汗的表现，内风湿病人尤其需要注意；舌苔发黑，代表人体肾、肝脏有问题，是一种亏虚的表现；舌尖上有颗粒，表示人的心火非常重；舌头两边如果有牙龈，代表气滞血瘀，对女性来说很可能是子宫增生或肌瘤，男性则可能是胆囊发炎。

平日生活中，应该怎么清理舌苔？若舌苔过于厚重或颜色异常，建议前往医院检查。

准备好软毛牙刷、牙膏、漱口水或盐水、热毛巾等。

简单清理一遍后，牙刷挤上牙膏，轻轻涂刷舌面。记住一定轻轻涂刷，切忌用硬板或锐利东西使劲刮除舌苔。

反复轻刷几次后，用漱口水或盐水或者热水冲洗干净。

用热毛巾敷嘴5分钟。

据人民网