55岁的粟女士像往常一样跳完广场舞回家，并无特殊不适。第二天上午买菜回家后，她却突觉腰不能动弹，弯腰时痛甚，翻身时腰也痛得不行。去医院检查，做CT平扫可见部分椎小关节间的咬合关系异常。医师认为粟大妈患的是腰椎小关节紊乱综合征。这是一种腰椎小关节部分错位导致腰椎活动受限的常见综合征，常常是因患者突然弯腰、扭腰及过伸腰部等导致。临床上可用斜扳法使小关节复位。

提醒广场舞爱好者，活动时应均衡使力，忌突然过分弯腰及扭腰；平时应加强腰背肌锻炼，延缓腰椎退变的发生。

罗一