刚开学的教室里往往会有这样的场景：孩子们兴奋地分享着自己的假期见闻，好久不见的朋友有说不完的话，可到了正式上课的时候，孩子们却“打了蔫”：有的孩子无精打采，似乎还不适应早起的学校生活；有的孩子则完全无法将注意力集中在学业上，学一会儿就走神了……

今天，就让我们看看破解这些“开学综合征”有什么妙招儿吧？

1.与孩子一起回顾假期生活。家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。

2.帮助孩子收心，回归日常状态。家长应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动。

3.引导孩子调整生物钟。很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，家长不妨和孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

4.与孩子一起制订学习计划。例如下学期要提高哪几门功课的成绩？在学校超越的目标是什么？新学期是不是要学一门新特长？……制订计划、树立目标可以帮助孩子明确学习方向，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

5.鼓励孩子提前联系老师、同学。通过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化。鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享暑假见闻和新鲜事儿，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。

6.带孩子逛逛图书馆和书店。家长可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香味儿，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。据新浪网