骨质疏松是老年人常会出现的疾病。老年人在饮食方面要十分注意，下面介绍几款有助治疗老年骨质疏松的食疗方法。

1.黄豆排骨汤 黄豆100克、猪排骨500克。将黄豆、猪排洗净入锅，加水3000毫升，加佐料同煮，每日一次。老年人手足抽筋、腰酸腿痛、关节疼痛的骨质疏松症，亦可作为预防缺钙长期食用。

2.香菇肉丝豆腐汤 香菇50克、肉丝100克、豆腐250克。将香菇浸泡后与肉丝同时入锅，加水1500毫升，微火煮至熟烂后入豆腐及调料，日服一次。更年期妇女，精神萎靡、体倦乏力、面色不华、腰脊酸痛、畏寒怕冷等脾肾阳虚之骨质疏松症。

3.粳米大豆粥 粳米60克、核桃仁20克、大豆25克。加水1500毫升l煮粥，每晚服一次。年老体弱、面色不华、精神不振、四肢关节疼痛等的骨质疏松症，或对钙的吸收功能较差者。

4.猪肾煮核桃 猪肾二个（切块）核桃肉50克、黑豆100克。加水约3000毫升，加调味品同煮至熟烂，分早晚二次服食。老年人手足抽筋、腰痛、四肢关节不利、夜尿频数、疲乏倦怠等肾精亏损型骨质疏松症。据人民网