办公室女职员们长期面对电脑，肌肤难免会出现这样那样的问题，首当其冲的就是皮肤暗沉。那有没有什么好方法能改善提亮肤色，美白嫩肤呢？想知道办公室女职员们要如何美白护肤才有效，那就快点往下看吧。

专业隔离 一整天都对着电脑的办公室女职员们，皮肤在强辐射环境中变得暗淡无光，甚至不断催生出色斑、黑眼圈等。这种情况下，一款有效的隔离霜成了办公室美容的必备法宝。

长效补水保湿 喝饱水的肌肤才会充满活力，进而才能更好地吸收美白护肤产品，所以保湿是一项24小时功课。办公室空气湿度较低，环境也干燥，通风非常有限，皮肤角质层不能及时调节足够的保湿因子，这时候更应该时刻注意补水。

减少感光食物的摄入 美白是一个内外兼修的过程，外部保养治标不治本，所以饮食也需要格外注意。使用光感食物后长期照射阳光或其他强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使皮肤变黑或产生斑点。常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、土豆、油菜、橘子、菠菜、无花果、红豆。各位想美白的办公室女职员们一定要注意减少这类食物的摄入。爱美网