中风又称为脑卒中，是一种脑血管疾病，常发生在中老年人身上。中风以突然性昏倒，伴发半身不遂等症状。那么，我们如何预防中风呢？专家指出，在日常生活中应该注意以下事项。

大多数中风病人都有脑动脉硬化病症，高血压、糖尿病、心脏病等也是中风发生的潜在风险。因此，这类人群预防中风须保持心情舒畅、心态平和，情绪波动会使人体体内茶酚胺释放，引起心跳加快，血压升高，血糖继之升高而发病。

秋季要穿暖，以防血管因受寒刺激而收缩，引起血压升高。应起居有节，戒烟戒酒，注意饮食，不食肥甘厚味，少吃盐，多食瘦肉、牛奶、新鲜蔬菜和水果。

另外，应定期监测血压和血糖，高血压患者每天要坚持服用药物。要保持大便通畅，尤其是高血压病人便秘要积极治疗，切不可用力大便，以免引起脑出血。注意不乱用药、不乱投医，如果出现一侧肢体麻木无力，行走不灵、说话困难等症状应立即到医院就诊，以免贻误病情。据健康网