胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻……当你出现这些消化不良的症状时，在饮食上要特别注意，尽量少吃以下食物。

奶制品 牛奶含有乳糖，乳糖不耐受患者等无法顺利消化乳糖，因而容易发生腹部胀气。乳糖摄入过量会导致或加重腹泻。

辛辣食物 发生恶心、呕吐或腹泻时，应选择温和的食物，如小米粥。避开辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系统，加重呕吐或腹泻症状。

高脂肪食物 脂肪类食物会刺激消化道收缩，极可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，加重腹泻。

油炸食物 与高脂肪食物一样，油炸食品既可能导致腹泻，也可能导致腹胀便秘。

酒类 感觉恶心反胃时，最不应该喝含酒精饮料，否则容易加重症状。从营养方面看，酒类不含蛋白质、维生素等营养成分。酒精不仅伤害胃而且会影响肝脏代谢，过量饮酒会引起消化不良以及其他健康问题。

据人民网