1.经常性心慌、气短、胸闷，干活时加重。

2.干重活时心前区疼痛或左部放射性发木发痛。

3.干轻活时感觉很累，且胸闷气喘。

4.饭后胸骨后憋胀得厉害，有时冒冷汗。

5.睡觉时经常胸闷难受，不能平躺。

6.激动时心跳加快，胸部有明显不适应，稍后消失。

7.胸闷偶有刺痛感，一般1～2秒后即消失。

8.走路时间稍长或速度略快便胸憋气喘、心跳加快。

9.睡觉时经常胸憋难受，不能平躺。

10.长时间躺卧后突然坐起来，感到胸部很难受。

那么，日常哪些因素能诱发心脑血管疾病呢？

经常食用油炸食品、炒菜过于油腻，碳酸饮料、甜食过多，爱吃咸辣、重口味。这些都会导致人体脂肪、糖分摄入过多，体内胆固醇超标，高血脂、高血压、糖尿病等现象就会接踵而至。

很多上班族都是整天坐在办公桌前，缺乏运动导致新陈代谢减慢，脂肪堆积，体重上升并引起心血管疾病。运动可以加快血液循环，促进新陈代谢，可每天早晚做30～60分钟的有氧运动，有助于预防心脑血管疾病。

有研究证明，吸烟是导致心血管疾病的一个很重要因素，烟中的尼古丁等有害物质会侵害人的身体健康，吸烟的人更容易引发心肌梗塞。长期大量饮酒可使血液中血小板增加，进而导致血流调节不良、心律失常、高血压、高血脂，使心脑血管病更容易发生。王 丹

■专家简介

刘革命，市中医院主任中医师，1991年毕业于河南中医学院，2003年毕业于福建中医学院，硕士研究生；主要从事心脑血管疾病、周围血管病的临床研究，目前为漯河市知名中医，漯河市专业技术拔尖人才兼市医学会，心血管专业委员会；2008年进修于华中科技大学附属同济医院心内科。