随着生活压力的增大，很多人一日三餐没有规律，易成为胃病的高发人群。

胃病的起因大部分是由于无规律的生活造成，过分吃辛辣、过冷、过硬等刺激性食物。饮食习惯是消化系统健康的关键，而胃部长期不适的人，更应该慎选食物种类，以减轻症状、加速恢复元气。肠胃不好时饮食以温和为主，避免刺激和油腻的食物，烹调方法以蒸、煮为佳。

此外，针对各种不适症状，遵守不同的饮食宜忌，可加速胃部复原。医生提醒，及早发现、预防、治疗是杜绝胃病的最佳手段。饮食应定时定量，生活要有规律。注意劳逸结合，尽量保持良好心情。不要因工作忙、减肥或睡懒觉而不吃早餐。多吃新鲜蔬菜及杂粮；少吃麻辣烫或生冷硬的食物。柴 淼