颈性眩晕常于颈部活动时出现，特别是在猛然转头或过度后屈颈部时更容易发生。它的主要临床症状除有颈肩臂疼痛、麻木外，还可引起头疼、眩晕、恶心、呕吐、视物模糊、血压不稳等。

颈性眩晕发作时常对生活工作产生较大影响，而关键在预防。

注意颈部的保暖。外出时尽量避免受凉、吹风和淋雨，气温较低时最好不要穿低领服装出门；少吃冷饮莫贪凉，空调温度不要调得过低，避免在风口处直吹；天寒时，晚上睡觉时盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，避免熟睡时受凉。

多活动颈部。对于长期伏案工作者，建议每30分钟左右起身活动颈部数次。尽量不要突然扭转颈部。中老年人也要特别注意颈部的锻炼，每天都应该多次从各个方向活动颈部。

选择合适的枕头。枕头的软硬度应合适，不可过高或过低，其高度最好是自耳到同侧的肩外缘的高度，即侧卧时正好保持颈部的固有位置，不倾斜。

据新华网